Белковая диета для похудения

Белковая диета для похуденияБелковая диета для похудения была придумана Робертом Аткинсом. В 1963 году его вес составлял 116 килограмм. Будучи врачом-кардиологом и сознавая, как лишние килограммы вредят здоровью, он взялся за разработку специальной системы питания. По мнению Аткинса, основную проблему создают углеводы. Когда они попадают в организм, то очень быстро распадаются, резко повышая уровень глюкозы. И практически сразу ее содержание уменьшается, оставляя сильное чувство голода. Что делает человек в такой ситуации? Конечно, спешит насытить свой организм. Читать далее Белковая диета для похудения

Банановое печенье — вкусный вызов лишнему весу

Вкусный вызов лишнему весуВсе мы прекрасно понимаем, что для того чтобы получить стройную фигуру необходимо следить за своим рационом, отказаться от мучного и других калорийных блюд. Но иногда так хочется побаловать себя чем-то сладеньким. Предлагаемый рецепт бананового печенья — это настоящий вкусный вызов лишнему весу. Читать далее Банановое печенье — вкусный вызов лишнему весу

Рыба под овощной подушкой

Как сбросить лишний вес, не отказывая себе во вкусненькомЗнаете почему многие диеты не только не дают результата, но и делают человека злым и нервным? Да потому, что начиная искать ответ на вопрос, как сбросить лишний вес, большинство людей подсознательно настраивает себя на то, что им будет тяжело. А как же может быть иначе? Ведь все знают, что диетическая пища невкусная, а еще придется постоянно бороться с чувством голода. То есть, Вы еще даже не попробовали, но уже чувствуете себя мучеником. Знакомо? Наш организм очень быстро и кардинально реагирует на наши мысли. Поэтому моментально начинает делать запасы. В результате вес только увеличивается.

Так неужели стоит вообще отказаться от диет? Читать далее Рыба под овощной подушкой

Как сбросить лишний вес, занимаясь всего 15 минут в день

Как сбросить лишний вес за 15 минутВ преддверии весны вопрос, как сбросить лишний вес, стал еще более актуальным. Мы в срочном порядке выискиваем самые жесткие диеты, устраиваем разгрузочные дни и с нетерпением поглядываем на весы. Один момент! А как же занятия спортом? Предвижу фразу скептиков, да где же взять время на это, если кроме работы и дома больше ничего не успеваешь. Хочу порадовать, эффективные упражнения много времени не займут, всего за 15 минут в день Вы сможете без труда подтянуть свою фигуру, убрать жировые излишки и снова стать стройной и красивой. Читать далее Как сбросить лишний вес, занимаясь всего 15 минут в день

для тех кому за 30